Que tal repaginar a rotina em 2023? Inicie o novo ano com hábitos mais saudáveis 2023 chegou! Mais um ano se inicia com aquela sensação de renovação e inspiração para começar novos hábitos e metas para seguir. A maioria das pessoas faz uma lista de resoluções que pretende seguir quando inicia um novo ano, não…
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Meditação: Aprenda técnicas simples para praticar
equilibrar o corpo e a mente é essencial meditação: Aprenda técnicas simples A meditação é uma prática ainda desconhecida para a grande maioria das pessoas, principalmente aqui no Brasil. Entretanto, ela começa a ganhar mais espaço por conta dos dias mais corridos e da rotina intensa, que pode gerar ansiedade e estresse. E a quantidade…